スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝コップ1杯の水があなたのハイオクになる

睡眠中は、体の熱を体外に放出し、体温を下げていくために、コップ1杯分ぐらいの汗をかきます。起床時は身体が渇いた状態になっており、血液も水分量が落ち、粘り気のあるものになっています。朝起きたらまずはコップ一杯の水を飲むようにしましょう。そうすることで血流が良くなり、起床後の目覚めも良くなります。

コップ水

朝起きて最初に、砂糖のいっぱい入ったジュースを飲んだり、コーヒーを飲んだりしたのでは、睡眠によって身体の不純物が浄化され、整備の行き渡った車に質の悪いガソリンを入れるようなものです。コップ一杯の水があなたのハイオクになるのです。

また、起床後は体温をスムーズに上昇させ、すぐに活動的に動けるように、冷えた水ではなく、常温の水を飲むようにしましょう。

コメントの投稿

非公開コメント

検索フォーム
カテゴリ
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。