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眠れない時だけ睡眠薬を服用してもよいでしょうか?

不眠が比較的軽症で、睡眠薬を少量だけ服用している方の場合には、必ずしも睡眠薬を定期的に毎晩服用せずに、眠りにくい夜だけ服用しても不眠症状が悪化しないことが知られています。

ただし、このような頓用法の効果は一部の睡眠薬についてだけ確認されているだけで、全ての睡眠薬について適用するか確かめられていません。

また、不眠が重症な時、多剤服用時には、休薬した夜に不眠が悪化する可能性があるため頓用法は避けた方が良いでしょう。

睡眠薬を減らす時には穏やかに計画的に行うことが大事だとされています。頓用法を試す時には、医師と相談して睡眠薬の種類や服用方法を決めるようにしましょう。

参照元:日本睡眠学会 <睡眠薬の適正な使用と休薬のための診療ガイドライン>

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